Kommentare zu: Die Inselstrategie: Was tun mit Wartezeiten?

Von: e

Fri, 12 Jun 2009 11:52:28 +0000

@ ivan blatter
was das arbeiten die letzten 3 jahren sehr angenehm macht,im Gegensatz zu Deutschland

Von: Ivan Blatter

Ivan Blatter — Fri, 12 Jun 2009 10:00:18 +0000

@erwin: Tja, so sind wir Schweizer halt. :-)

Von: erwin

erwin — Wed, 10 Jun 2009 12:26:05 +0000

was den sogenannten Mittagsschlaf angeht der wird auf den meisten Baustellen schon seit Jahren gepflegt,es ist die sogenannte heilige Stunde von 12:00 bis 13:00 Uhr .Keine Anrufe,keine Mails und keine Störungen .Es sei denn es ist unbedingt notwendig,da wird der störende aber direkt darauf hingewiesen das das eine Störung ist,wobei meistens ein Rückzieher gemacht wird.(Höflichkeit der Schweizer)

Von: Ivan Blatter

Ivan Blatter — Mon, 08 Jun 2009 04:46:53 +0000

Ja, das polyphasische Schlafen halte ich auch für unnatürlich. Es gibt zwar Leute, die das erfolgreich anwenden, allerdings mit dem Nachteil, dass sie dann einen ganz anderen Rhythmus haben als die Welt um sie herum. Wenn ich mich recht entsinne, war das auch der Grund, weshalb Steve Pavlina das Experiment wieder abgebrochen hat. Es war nicht kompatibel mit seinem Familienleben.

Powernapping wende ich auch oft an, allerdings in der Form des guten, alten, klasssichen Mittagsschlafes. Klingt nicht so hip, aber hat den selben Effekt. :-)

Von: Christopher

Christopher — Sun, 07 Jun 2009 11:39:15 +0000

Es gibt auch eine (meiner Ansicht komische) Schlafmethode wo man jede 4 Stunden eine halbe Stunde schläft. Dann wieder aufstehen, 4 Stunden Aktivität und wieder 30 Minuten Schlaf. Leute dei das ausprobiert haben (beispielsweise Steve Pavlina) haben ausgiebig davon berichtet unter anderem hier: http://www.stevepavlina.com/blog/2005/10/polyphasic-sleep/
Ich kann mir aber nicht vorstellen, dass ich diese Methode anwenden könnte.
Ich meine, seit mehreren tausend Jahren schlafen die Menschen nachts und arbeiten tagsüber. Die Welt funktioniert damit relativ in Ordnung. Es wäre besser wenn es weiterhin so bleiben würde.

Was Kurzschlaf angeht habe ich Powernapping nachmittags ausprobiert – 30 bis 40 Minuten zwischen 16-17 Uhr liefert (zumindest bei mir) unglaublich viel Energie.

Von: Ivan Blatter

Ivan Blatter — Sun, 07 Jun 2009 06:53:45 +0000

@Christopher: Genau, diese Erfahrung habe ich auch gemacht. Ich wollte auch mit weniger Schlaf auskommen, was aber völlig schief heraus gekommen ist.

Zu viel Schlaf kann aber auch nicht gut sein. Und: Jede/r braucht eine andere Menge an Schlaf. Das passt auch zum Thema “auf sich hören”: Wie viel Schlaf brauche ich wirklich, um mich ausgeglichen, ausgeruht und wohl zu fühlen? Wie viel ist zu wenig? Und: Wie viel ist zu viel?

Von: Christopher

Christopher — Sat, 06 Jun 2009 23:26:48 +0000

Wenig Schlaf und Ruhe kann man wirklich keinem empfehlen. Ich habe festgestellt, dass je mehr ich schlafe, desto besser ich lernen und arbeiten kann. Das Leistungsniveau des Gehirns steigt unglaublich wenn man richtig ausgeschlafen ist.
Früher habe mir eingeredet, dass 5 Stunden schlaf reichen würden. Das habe ich auch versucht mehrere Monate zu praktizieren.
Es hat mich sehr sehr viel Energie, Streß und Gesundheit gekostet, bis ich mich wieder nach ablauf von weiteren mehreren Monaten aus dem “Zombie”Zustand erhohlt habe.