blatternet - Zeitmanagement leicht gemacht
einfach produktiv mit dem Anti-Zeitmanagement
Haben wir eine starke Antwort auf die Frage “Warum?” (Warum tue ich dies? Warum mache ich jenes?), brauchen wir wenig bis gar keine Disziplin mehr. Wir haben dann nämlich die Warum-Kraft.
Diese lässt sich dann ummünzen in erfolgreiche Gewohnheiten und Routinen. Sind diese so stark ausgeprägt, dass wir sie schon richtig tun müssen, haben wir die nicht-verhandelbaren Handlungen.
Genau darum geht es in dieser Podcast-Folge.
Musik geht direkt ins Herz. Das kann man nutzen, um produktiver zu arbeiten. Wie das geht, erzähle ich in einem Video.
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Niemand konfrontiert sich gerne mit seinen Schwächen. Doch wenn wir sie ignorieren, holen wir nicht das heraus, was wirklich in uns steckt. Genau darum geht es aber im Anti-Zeitmanagement: Das herauszuholen, was wirklich in uns steckt.
Lesen Sie hier, welches die häufigsten Schwächen im Zeitmanagement sind und was Sie dagegen tun können.
In dieser Folge zeige ich Ihnen sieben einfache Möglichkeiten, mehr für Ihre Gesundheit zu tun und weniger zu sitzen.
Wir sitzen bekanntlich zu häufig und bewegen uns zu wenig. Lernen Sie ein paar einfache, leicht umsetzbare Tipps, die Sie schon heute ausprobieren können.
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Foto von SPX1MPK | Pixmac
Es gibt Tage, da kommt man nicht in die Gänge, man ist lustlos oder einfach unmotiviert. Trotzdem müssen wir unsere Aufgaben erledigen.
Für Leute mit viel Spielraum (z.B. Unternehmer, Selbstständige, Projektleiter etc.) kann das zum Riesen-Problem werden. Nichtstun hat nämlich für diese Gruppe häufig keine direkten Konsequenzen. An solchen Tagen ist der innere Schweinehund ruckzuck bei Fuss, und wir rutschen in die Aufschieberitis.
Hier sind ein paar Tipps, was Sie in solchen Situation tun können, und wie Sie aus dem Loch finden.
Foto von kvkirillov
Heute im Sportstudio waren schon deutlich weniger Leute da als noch letzte Woche. Kein Wunder: Wir stecken in der Phase 2 der Neujahrsvorsätze. Jede neue Gewohnheit muss nämlich hart erarbeitet werden. In der zweiten Phase – die meistens nach 10-20 Tagen auftritt – wird es harzig. Es geht ums Durchhalten, es geht darum, auf die Zähne zu beissen und weiterzumachen.
Das Ganze steht und fällt damit, ob man sich dazu motivieren kann oder nicht. Ein gutes Instrument will ich Ihnen heute in einem Video vorstellen: Die App und Webseite “Chains.cc“.
Aus aktuellem Anlass möchte ich einen etwas älteren Artikel hier von blatternet.de erneut veröffentlichen.
Vor 5 Jahren erhielt ich nämlich die Gelegenheit, ein Interview mit dem wohl ältestest noch aktiven Motivationstrainer zu führen: Mit dem Nikolaus. Da er bereits langjährige Erfahrungen besonders bei der Motivierung von Kindern hat, kann man viel von ihm lernen.
Tauchen Sie ein in die Welt des bärtigen Mannes und lassen Sie sich verzaubern.
Foto von becon – iStockphoto.com
Auch Produktivitätstrainer schlafen mal zu wenig. Es gibt halt einfach Wochen, in denen wir zu lange aufbleiben oder zu viel zu tun haben.
Das ist alles kein Problem, wenn diese Wochen die Ausnahme bleiben. Ich habe für mich ein Rezept gefunden, wie ich trotzdem produktiv arbeiten kann – auch wenn ich morgens den Wecker verfluche.
Mein Rezept basiert auf zwei Zutaten:
Foto von RainerSturm / pixelio.de
Dan Ariely schreibt in seinem Buch “Denken hilft zwar, nützt aber nichts” (Affiliate-Link)ein Kapitel über das ewige Aufschieben. Dan Ariely hat als Verhaltensökonom ein paar interessante Dinge dazu zu sagen.
Zu Beginn schreibt er noch über das Sparen. Doch geht es schnell auch um andere Dinge, die wir gerne aufschieben – sei es die nötige Diät oder der immer aufgeschobene Gesundheitscheck beim Arzt.
Erfahren Sie hier mehr über ein Experiment, das er mit seinem Studenten durchführte, und was wir daraus lernen können.
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