Der innere Schweinehund begleitet jeden Menschen. Bis zu einem gewissen Mass ist Aufschieben eine völlig normale Reaktion. Jeder schiebt auf: Ich, Ihr Chef, Ihre Kunden, Ihre Kollegen – jeder schiebt auf. Erst wenn Sie regelmässig oder immer die selben Dinge aufschieben, wird es problematisch. Der innere Schweinehund sabotiert dann nämlich Sie und Ihren Erfolg.

Die gute Nachricht: Aufschieberitis ist nicht angeboren, sondern erlernt! Was erlernt werden kann, kann auch wieder verlernt werden.

Zwar kann niemand seinen inneren Schweinehund komplett loswerden und das ist auch gut so: Schliesslich bewahrt er uns vor unangenehmen Gefühlen oder beispielsweise vor Überarbeitung. Unser innerer Schweinehund hat also auch seine guten Seiten. Ab und zu mal etwas aufschieben ist deshalb auch kein Problem. Der Masstab ist immer Ihr Erfolg: Sobald Ihr innerer Schweinehund Ihren Erfolg be- oder verhindert, wird es problematisch.

Für Eilige

Ich habe ein kurzes Video erstellt (5’23”), das Ihnen die wichtigsten Punkte auf dieser Seite vorstellt:

Ja, ich will diesen Videokurs.

Im Überblick

Was ist “endlich erledigt”?

“endlich erledigt” ist der erste Videokurs, der Ihnen gegen Ihre Aufschieberitis, gegen Ihren inneren Schweinehund hilft.
Videos kombiniert mit Aufgaben und Unterlagen unterstützen Sie dabei.

Wie funktioniert das?

Während gut fünf Wochen erhalten Sie wöchentlich ein neues Video. In jedem Video gehen wir immer gemeinsam einen einzigen Schritt weiter. Langsam, aber stetig und nachhaltig.

Warum dieser Kurs?

Mit diesem Videokurs behandeln Sie nicht die Symptome, sondern die Ursachen. Sie werden von mir (virtuell) begleitet und nutzen moderne Techniken des Lernens. Das schafft kein Buch.

Es gibt viele Wege, den eigenen Erfolg zu sabotieren, aber der zuverlässigste ist wahrscheinlich die Aufschieberitis.
- unbekannt

Nachteile vieler Hilfestellungen

Viele herkömmliche Hilfestellungen bei Aufschieberitis bieten durchaus gute Tipps oder haben sogar gute Ansätze. Sie haben jedoch ein paar entscheidende Nachteile:

Tipps und Tricks helfen Ihnen vielleicht im Moment, aber lösen das Problem nicht.
Die Ursache wird kaum beseitigt, vielmehr werden Symptome gelindert. Ist auch nützlich, aber nicht nachhaltig.
Lesen ist passiv, man wird nicht wirklich geführt. Doch genau das braucht man, wenn man aufschiebt.
Wer aufschiebt, wird vermutlich auch die Übungen und die Umsetzung aus Büchern aufschieben. “Ich lese das Buch zuerst einmal und mache danach die Übungen” heisst auf Deutsch: “Ich hoffe auf ein Zaubermittel, das mein Problem ohne Anstrengung löst. Die Übungen mache ich irgendwann (=nie).”
Über Bücher kann man schwer einen Leser begeistern und motivieren. Das muss aber der erste Schritt sein, wenn man einem Aufschieber helfen will. Wie sonst kann man ihn aus der Aufschieberitis-Spirale ziehen?

Wie Sie sich garantiert gegen Ihren inneren Schweinehund durchsetzen.

Um genau diese Probleme anzugehen, habe ich einen Videokurs erstellt. “endlich erledigt” ist ein umfassender Videokurs: Wir kümmern uns um das ganze Phänomen Aufschieberitis. Das Ziel lautet: Den inneren Schweinehund nachhaltig in den Griff zu bekommen. Deshalb präsentiere ich Ihnen Lösungsansätze und nicht nur reine Symptombekämpfung.

Hier ein kurzer Überblick über die Inhalte. Klicken Sie für genaue Informationen auf das Plus-Zeichen:

Was ist und wie wirkt Aufschieberitis?

Sie lernen Ihren inneren Schweinehund richtig gut kennen. Der erste Schritt zu jeder Verhaltensänderung besteht darin, die Herausforderung gut zu kennen und die Fallstricke zu erkennen.

Wie ist der Zusammenhang zwischen Aufschieberitis und Ihrer Sprache?

Sie erkennen die hohe Bedeutung von Sprache, also wie Sie zu sich selbst sprechen bzw. wie Ihr innerer Schweinehund Sie manipuliert.

In welchen Bereichen sind Sie gefährdet und in welchen erfolgreich?

Sie finden heraus, in welchen Bereichen Sie besonders gefährdet sind und in welchen Bereichen Sie äusserst erfolgreich sind.

Wo liegen die Fallen im Alltag?

Sie lernen genau, wie Sie im Alltag funktionieren und wo Sie dem inneren Schweinehund auf den Leim gehen.

Wie können Ihnen gute Ziele helfen?

Sie lernen, sich gute Ziele zu setzen, die Ihre Motivation massiv erhöhen. Sie bauen sozusagen einen Turbo in Ihren Alltag ein.

Wie können Sie sich stärken?

Sie stärken sich Schritt für Schritt über Rituale, Routinen usw. selber. Fakt ist: Je stärker Sie sind, desto schwieriger wird es für den inneren Schweinehund. Sie lernen, Ihr Potential optimal abzurufen, ohne sich auszusaugen und ohne abends völlig erschöpft vor dem Fernseher wegzudämmern.

Wie erreichen Sie, dass Sie sich voll Energie und Power fühlen?

Sie verändern die Rahmenbedingungen so, dass Sie voll Energie und Power sind, sich wohl fühlen und Ihre Leistung jeden Tag aufs Neue erbringen können.

Was können Sie im Alltag gegen Aufschieberitis unternehmen?

Sie lernen zehn Sofort-Hilfe-Strategien, die Ihnen im Alltag helfen, wenn der innere Schweinehund sich wieder einschleicht. Das ist sozusagen die Tablette für Notfälle.

Wie können Sie Ihren inneren Schweinehund in Ihr Leben integrieren?

Sie akzeptieren und integrieren Ihren inneren Schweinehund so, dass er Sie und Ihren Erfolg nicht mehr behindert.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Ganz einfach: Genau für Sie, wenn Sie regelmässig Dinge aufschieben und etwas dagegen unternehmen wollen. Besonders geeignet ist er, wenn Sie Dinge auf der Arbeit aufschieben. Aber die Methoden lassen sich auf jeden Bereich anwenden:

Sie schaffen es nicht (mehr), Ihre Aufgaben rechtzeitig und stressfrei zu erledigen.
Sie möchten endlich mehr Sport treiben.
Sie möchten abnehmen oder sonst ein Verhalten ändern.
Sie schieben auch Dinge auf, die Ihnen eigentlich Spass machen (z.B. Reisen, ins Kino gehen etc.).
Sie schieben private Dinge auf: Aufräumen, Steuererklärung ausfüllen, Hobbys pflegen usw.

Der Videokurs befasst sich allgemein mit dem inneren Schweinehund, besonders mit dem Fokus auf Ihre Arbeit/Ihren Job. Er befasst sich nicht explizit mit den klassischen Aufschieberitis-Domänen wie mehr Sport treiben oder abnehmen, lässt sich aber nahtlos auch auf diese Gebiete anwenden.

Nur wenn Sie ein extremer Aufschieber sind und unter schwerer, chronischer Aufschieberitis leiden, kann ich Ihnen nicht helfen.
In diesem Fall wenden Sie sich lieber an einen Psychologen und beginnen eine Verhaltenstherapie.

Für alle anderen Fälle ist “endlich erledigt” genau für Sie geschaffen.

Ja, ich will diesen Videokurs.

Was erhalten Sie genau?

Sie erhalten schrittweise den Zugriff auf alle Videos der 5 Module. Diesen Zugriff behalten Sie auch nach Ende des Videokurses. Das heisst, Sie können auch noch in einem halben oder ganzen Jahr oder irgendwann die Videos anschauen und wieder holen.

Die Module werden gestaffelt frei geschalten. Klicken Sie auf das Bild rechts, um den genauen Ablauf zu sehen.

Klicken Sie auf die Plus-Zeichen, um mehr zu erfahren:

Der Kurs ist in 5 Module unterteilt.

Jedes Modul steht für sich. Sie erhalten jede Woche den Zugriff auf das nächste Modul. So gehen wir Schritt für Schritt gemeinsam vorwärts.

Jedes Modul besteht aus einem Video von 30-60 Minuten.

Sie können das Video ansehen, wann Sie Zeit und Lust haben.

Die Übungen sind (fast) alle direkt in das Video integriert.

Das heisst, ich gebe Ihnen immer wieder mal Zeit, eine kurze Übung zu machen. Sie müssen nicht einmal auf Pause drücken: Das Video läuft weiter, Sie sehen die Aufgabenstellung und hören ein wenig Musik.

Sie können mir zu jeder Zeit Fragen per E-Mail stellen.

Ich helfe Ihnen gerne weiter und antworte innerhalb von 24 Stunden.

Ausschnitte aus dem Kurs

Damit Sie sehen, wie die Videos ablaufen, habe ich Ihnen einen Einblick zusammen geschnitten. Im folgenden Video sehen Sie Original-Szenen aus allen Modulen des Kurses. Sie wurden nur auf etwa Zweidrittel der Originalgrösse verkleinert.

Bonus-Materialien

Das ist aber noch nicht alles: Sie erhalten folgende Bonus-Materialien kostenlos dazu, die Ihnen helfen, noch schneller den inneren Schweinehund in den Griff zu bekommen.

Bonus 1: Die Entspannungs- und die Konzentrationsübung

Damit Sie sich optimal auf Ihre Arbeit vorbereiten können oder einfach so für zwischendurch erhalten Sie eine Entspannungs- und Konzentrationsübung als MP3. Jede der beiden MP3s dauert etwa 8 Minuten und kann jederzeit und überall angehört werden.

Bonus 2: Zusätzlich 45 Entspannungsübungen

Sie erhalten die Broschüre “45 Entspannungsübungen” von meinem geschätzten Kollegen Burkhard Heidenberger, der eine sehr lesenswerte Webseite unter zeitblueten.com führt.

Kaufen Sie jetzt den Videokurs “endlich erledigt”

Videokurs “endlich erledigt”

EUR 149.-

Zugriff auf alle 5 Module
Fast 4 Stunden Video
Entspannungs- und Konzentrationsübung als MP3-Datei
E-Book mit 45 Entspannungsübungen als PDF-Datei
Beratung via E-Mail bei Bedarf

Bezahlung via PayPal (Kein PayPal?)

100%-Geld-zurück-Garantie

Sollten Sie wider Erwarten mit dem Videokurs nicht zufrieden sein, dann schreiben Sie mir bis 21 Tage nach Start eine E-Mail und Sie erhalten Ihr Geld sofort und ohne Wenn und Aber zurück. 21 Tage Geld-zurück-Garantie bedeutet, dass Sie bis nach Ende von Modul 3 Ihr Geld zurück verlangen können.

Sind Sie Schüler oder Student? Dann profitieren Sie vom sensationellen Rabatt!

Videokurs: Wie Sie Ihren inneren Schweinehund zähmen können